یک تعریف ساده از انرژی کندالینی به شکل زیر است:
یک انرژی درونی و خدادادی است که درون تمام انسانها به صورت نهفته وجود دارد و برای بهرهبردن از آن باید با انجام روشهایی خاص، شرایط بیدارسازی این انرژی درونی را فراهم سازیم. برانگیخته شدن انرژی کندالینی باعث ایجاد درک و بصیرت در فرد میشود. هنگامی که ما علائم کندالینی را تجربه میکنیم، انرژی ناشی از آن باعث ایجاد هوشیاری و بصیرت درون ما میشود و ما را آماده ایجاد تغییرات گسترده میکند.
زمانی که کندالینی اتفاق میافتد ما میتوانیم تبدیل به خود واقعیمان شویم و به آن سمتی حرکت کنیم که از روز ابتدای خلقت باید در آن حرکت میکردهایم (یافتن مسیر واقعی زندگی). روح ما به این دلیل یک کالبد انسانی به خود گرفته و وارد این دنیا شده که به سمت یک هدف خاص حرکت کند و اگر ما قادر نیستیم این هدف را پیدا کنیم، کندالینی به ما کمک میکند مسیر و هدف واقعی زندگی را پیدا کنیم و جهت رسیدن به آن زندگی خود را تغییر دهیم.
بسیاری از افراد تصور میکنند انرژی کندالینی یک انرژی خیالی است و در حقیقت چنین چیزی وجود ندارد و به نوعی آن را خرافه میدانند. اما باید بدانیم که انرژی کندالینی کاملا واقعی است و افرادی که تمرینهایی مانند تمرینهای یوگا را انجام دادهاند، به خوبی متوجه این موضوع هستند که انرژیهای درونی بدن انسان تا چه حد قوی و تاثیر گذار هستند.